YOGA?

DARI MANAKAH YOGA BERASAL?
Berasal dari Utara India dalam bahasa klasik Sanskrit (Bahasa Indo-German-Aryan)
Sistem senaman fizikal yang bersifat universal ,dari kata akar ‘Yuj / Yoke’-bermaksud menyatukan (tubuh,fikiran dan jiwa secara harmoni)
Yogi/Yogin , pengamal seni yoga
Yoga bersifat universal,sesiapa sahaja boleh melakukannya tidak kira peringkat umur,bangsa dan agama

8 KELEBIHAN YOGA DAN AMALANNYA YANG ANDA TIDAK TAHU
Sentiasa kelihatan muda.
Keseimbangan badan
Meluaskan ilmu pengetahuan dan kekayaan
Kemajuan personality dan sifat sosial
Memberi kepuasan
Menambahkan tenaga
Membantu memperbaiki kekuatan tenaga seksual
Mengurangkan berat badan

MANFAAT SENAMAN YOGA YANG LAIN
Senaman yoga penting untuk penderita diabetes.
Senaman yoga baik untuk tulang.
Aktiviti yoga bantu kendalikan stress
Senaman yoga bantu baiki koordinasi tubuh
Senaman yoga bantu rangsang minda
Senaman yoga merangsang tubuh dan mengubati penyakit secara semula jadi